痛みの原因は大きく３つに分類して考えます。認知（今までの経験や体験、信念を含めたもの）、情動（不安や怒り、いら立ちなどの感情など）、感覚（関節や神経、筋肉など）です。評価によって何が大きな割合を占めているのかを追求し、それぞれにアプローチすることで効果的に痛みを改善していきます。

筋肉の硬さは神経（主に運動神経だが、自律神経にも影響を受ける）によって調節されています。神経の活動を最適なものにしなければ筋肉の硬さは取れることがありません。神経活動の調整を学習することでより良い状態を長く維持することが可能となります。

日常生活をより快適に、また今取り組んでいるスポーツや趣味をより楽しむために必要な筋力や体の動かし方、その方法を学んでいきます。活動的な生活を楽しみましょう！